「入れない」ことと「出す」こと
「デトックスって、何だか難しそう。」そう思っていませんか？
実はデトックスの基本はとってもカンタン。「入れない」ことと「出す」こと。
例えば、鉛製の水道管から溶け出した鉛を身体に「入れない」ために水道水ではなくミネラルウォーターを利用する。
安全な食材を選ぶため、自然食品やオーガニックを利用する。
排便に気を配り、トイレをがまんしたりせずきちんと時間を取る。
毎日お風呂に入り、リラックスし、またマッサージなどをする。
そんなことです。「入れない」「出す」を意識して、自分にできることから始めてみませんか。
毒素がたまると…
・ダイエットをしても体重が減らない。
・肌がくすんで化粧のノリが悪い。
・疲れやすくていつもだるい。
・朝、顔がむくんでいる。
・気分が落ち込んですっきりしない。
そんな症状に１つでも心当たりがあったら、体内に毒素が溜まっている証拠です。
疲労感、冷え性、便秘、肥満、肩こり、むくみ、生活習慣病、肌荒れ、シミ、シワ、にきび、ストレス、うつ、イライラなどの不調は体内毒素が原因かも。
むくみは何らかの原因によってこの血管とリンパ管の流れが悪化して、余分な水気や老廃物が皮膚の下に過剰にたまるもの。［病気等が原因のもの］と［一過性のもの］がある。
実はデトックスの基本はとってもカンタン。「入れない」ことと「出す」こと。
例えば、鉛製の水道管から溶け出した鉛を身体に「入れない」ために水道水ではなくミネラルウォーターを利用する。
安全な食材を選ぶため、自然食品やオーガニックを利用する。
排便に気を配り、トイレをがまんしたりせずきちんと時間を取る。
毎日お風呂に入り、リラックスし、またマッサージなどをする。
そんなことです。「入れない」「出す」を意識して、自分にできることから始めてみませんか。
毒素がたまると…
・ダイエットをしても体重が減らない。
・肌がくすんで化粧のノリが悪い。
・疲れやすくていつもだるい。
・朝、顔がむくんでいる。
・気分が落ち込んですっきりしない。
そんな症状に１つでも心当たりがあったら、体内に毒素が溜まっている証拠です。
疲労感、冷え性、便秘、肥満、肩こり、むくみ、生活習慣病、肌荒れ、シミ、シワ、にきび、ストレス、うつ、イライラなどの不調は体内毒素が原因かも。
むくみは何らかの原因によってこの血管とリンパ管の流れが悪化して、余分な水気や老廃物が皮膚の下に過剰にたまるもの。［病気等が原因のもの］と［一過性のもの］がある。